WebTDEE (Total Daily Energy Expenditure) nghĩa là lượng calo bạn sẽ đốt cháy trong 1 ngày, bao gồm cả ăn chơi ngủ nghỉ và tập luyện. TDEE rất quan trọng trong việc giảm cân hay tăng cân hay tăng cơ vì nó giúp ta biết nên tiêu thụ bao nhiêu calo là … WebRumus menghitung BMR berdasarkan Harris-Benedict dengan revisi dari Roza dan Shizgal adalah sebagai berikut: BMR laki-laki = 88.362 + (13.397 x BB kg) + (4.799 x TB cm) – (5.677 x umur tahun) BMR Wanita = 447.593 + (9.247 x BB kg) + (3.098 x TB cm) – (4.330 x umur tahun) Nah, sudah lebih paham kan, Squad?
TDEE Calculator - Total Daily Energy Expenditure
WebHow to calculate your BMR? How many calories should I eat to lose weight? What's a good TDEE calculator, what your TDEE ... 9:55. How Many Calories Should You Eat To Lose Fat? (GET THIS RIGHT!) Jeremy Ethier. มุมมอง 1M 2 ปีที่แล้ว . Web21 giu 2024 · Rumus ini menggunakan umur, tinggi badan, berat badan, dan jenis kelamin untuk menghitung BMR. Berikut rumusnya: Catatan: Berat badan dalam kg, Tinggi … horrorfilme kino heute
Công cụ tính TDEE TDEE Calculator (Total Daily Energy …
WebMenghitung Kebutuhan Kalori Harian dengan Kalkulator BMR Kalori adalah bahan bakar tubuh Anda, sehingga tidak semuanya buruk. Hal ini karena Basal Metabolic Rate (BMR) merupakan kalori yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan aktivitas dasar tubuh. WebFormula TDEE per le donne: Se vuoi calcolare tdee per le donne, allora come sopra, dovresti calcolare il suo BMR usando la formula indicata: BMR = (altezza in centimetri x 6.25) + (peso in chilogrammi x 9.99) – (età x 4.92) – 161. Applicare il valore BMR nella formula seguente: TDEE = BMR x livello di attività. WebTolong jangan curang, dan itu hanya akan menyebabkan hasil yang tidak akurat. Rumus Harris-Benedict untuk wanita: BMR = 655,1 + (9.563 * berat dalam kg) + (1.850 * tinggi dalam cm) - (4.676 * usia) Tingkat metabolisme basal Anda (BMR) adalah hasilnya. Kalikan ini dengan tingkat aktivitas Anda – Sobat – untuk menghitung pengeluaran energi ... lowering bags for trucks